Desarrolladores
Ejercitadores de suelo pélvico y dispositivos de entrenamiento con app. Trabajo progresivo y medible.
Cómo elegir
Desarrolladores: lo que conviene saber
Los desarrolladores combinan ejercitadores Kegel con apps que guían sesiones y permiten ver el progreso de la musculatura pélvica. Sirven tanto para suelo pélvico debilitado tras el parto como para mejorar la sensación en las relaciones.
La constancia manda: diez minutos al día durante varias semanas. Si hay dolor, prolapso o incontinencia, lo primero es una valoración profesional.
La constancia manda: diez minutos al día durante varias semanas. Si hay dolor, prolapso o incontinencia, lo primero es una valoración profesional.
Tres consejos de tienda
- Progresión semanal, nunca diaria en intensidad.
- Usa lubricante de base acuosa al introducir.
- Consulta si hay dolor o incontinencia.
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